¿Cuántas calorías tiene una tortilla francesa?
Una tortilla francesa de tres huevos tiene 280 kcal.
Ración
Para quemarlo
Una tortilla francesa de tres huevos son 280 kcal, con 20 gramos de proteína y casi nada de hidratos. Es la cena de cuando llegas tarde y la nevera está medio vacía.
La mayor parte de esas calorías son de los propios huevos. Lo que cambia el número es el chorro de aceite de la sartén y lo que le metes dentro: queso, jamón, atún.
Con una ensalada y un trozo de pan tienes una cena completa en diez minutos. Si le añades algo, apúntalo aparte y sabes por dónde vas.
Trucos
- 1Usa una sartén antiadherente y unas gotas de aceite en vez de un buen chorro.
- 2Rellénala de espinacas, champiñones o calabacín: más volumen y llena más.
- 3Si te sabe a poco, acompáñala de tomate aliñado en vez de doblar los huevos.
De dónde viene
El nombre es francés y describe la forma. Omelette viene del francés antiguo alemelle, una hoja o lámina fina, que procede del latín lamella. Con los siglos alemelle pasó a alumette, luego a amelette y por fin a omelette, y el inglés adoptó la palabra hacia 1611.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Merriam-Webster, omelet
Escríbelo y ya
tortilla francesa de 3 huevos
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuánta proteína tiene una tortilla francesa de tres huevos?
Unos 20 gramos, y casi nada de hidratos.
¿Es la tortilla francesa una buena cena para adelgazar?
Son 280 kcal y llena bastante. Con verdura al lado es una cena muy apañada.
¿Cuántas calorías suma el queso en la tortilla?
Depende de cuánto pongas. En Caltype escribes tortilla francesa con queso y se cuenta todo junto.
¿Una tortilla francesa es lo mismo que huevos revueltos?
Mismos huevos, misma sartén, así que con los mismos huevos y la misma mantequilla los números son iguales. La tortilla se cuaja plana y se dobla, el revuelto se remueve mientras cuaja.
¿Cuántas calorías tiene una tortilla de claras?
Una clara tiene unas 17 kcal y 3,6 g de proteína, así que tres claras suman unas 51 kcal y 11 g de proteína, más el aceite de la sartén.
