¿Cuántas calorías tiene un smoothie?
Una botellita de smoothie de fruta tiene 130 kcal.
Ración
Para quemarlo
Una botellita de smoothie de fruta son 130 kcal, con 30 gramos de hidratos y casi nada de proteína ni grasa.
Es fruta triturada, así que lleva lo que lleva la fruta. Pero bebida se va en un minuto y llena bastante menos que comerte la fruta entera.
Como merienda está bien. Lo que no es, es un batido mágico: son 130 que entran rapidísimo.
Trucos
De dónde viene
Las bebidas de fruta batida triunfaron primero en las tiendas naturistas de la costa oeste de Estados Unidos, cuando llegó la batidora eléctrica. En los años sesenta Steve Kuhnau empezó a batir fruta, zumo y proteína en polvo como alternativa sin lácteos, y en 1973 abrió con Cindy Kuhnau Smoothie King en Kenner, Luisiana. La palabra smoothie ya aparecía en recetas y marcas a mediados de los ochenta.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Wikipedia, Smoothie King
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un smoothie de mango
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Preguntas
¿Un smoothie cuenta como fruta?
Sí, es fruta. Solo que bebida llena menos que entera.
¿Cuántas calorías tienen dos botellitas?
Unas 260 kcal.
¿El smoothie engorda?
Son 130 kcal como cualquier otra cosa. Cuéntalo como cuentas la merienda.
¿Añadir espinacas al smoothie suma calorías?
Casi nada. Un buen puñado de espinacas, unos 30 g, son unas 7 kcal, y con la fruta apenas se notan.
¿Cuánto dura un smoothie casero?
Lo mejor es tomarlo el mismo día. En una botella cerrada en la nevera aguanta hasta unas 24 horas, agítalo porque se separa.
