¿Cuántas calorías tiene un brik de agua de coco?
Un brik de agua de coco tiene 62 kcal.
Ración
Para quemarlo
Un brik de agua de coco son 62 kcal, con 15 gramos de hidratos y casi nada de grasa.
Es el líquido de dentro del coco verde, no la leche de coco, que es otra cosa y suma mucho más. Sabe un poco dulce y bastante a nada.
Suma menos que un zumo. Pero si tienes sed, el agua del grifo sigue siendo la campeona.
Trucos
- 1Mira que sea sin azúcar añadido.
- 2Muy fría está mucho mejor.
- 3Para después de entrenar, el agua de toda la vida también vale.
De dónde viene
El agua de coco sale de cocos jóvenes, y el cocotero se domesticó dos veces. Un estudio genético de 2011 con 1.322 cocos encontró un grupo del sudeste asiático insular, en torno a Filipinas e Indonesia, y otro del sur de la India, Sri Lanka y las Maldivas. Navegantes austronesios llevaron después cocos del Pacífico hasta Madagascar.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: Gunn, Baudouin and Olsen, PLOS One 2011, Independent Origins of Cultivated Coconut
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agua de coco
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Preguntas
¿El agua de coco engorda?
Un brik son 62 kcal. Suma poco.
¿Es lo mismo que la leche de coco?
No. La leche de coco es mucho más grasa y suma bastante más.
¿Cuántas calorías tienen dos briks?
Unas 124 kcal.
¿Por qué mi agua de coco es rosa?
Unos compuestos naturales del coco reaccionan con la luz y el aire y la vuelven rosa. Las calorías son las mismas que la transparente.
¿El agua de coco tiene mucho potasio?
Sí, es de las bebidas que más tiene. Un brik de 330 ml suele llevar varios cientos de mg, muchas veces más que un plátano.
¿Sabías que?
El agua de coco hace honor a su nombre: es agua en un 95%, más o menos. 100 ml rondan las 19 kcal.
Curiosidades sobre bebidas · Fuente: USDA FoodData Central
