¿Cuántas calorías tiene una bebida isotónica?
Una botella de bebida isotónica (500 ml) tiene unas 130 kcal.
Ración
Para quemarlo
Una botella de isotónica son unas 130 kcal, con 32 g de hidratos. Ni proteína ni grasa: azúcar y sales.
Para eso está hecha. Si llevas dos horas de bici o un partido largo en pleno julio, te viene bien.
Para la media hora de gimnasio o para comer, es un refresco más. El Aquarius del menú del día cuenta igual que una cola.
Trucos
- 1Si entrenas menos de una hora, con agua vas sobrado.
- 2Busca las versiones zero si te gusta el sabor.
- 3Rebájala mitad isotónica, mitad agua en la botella de la bici.
De dónde viene
La bebida deportiva moderna nació en la Universidad de Florida en 1965, porque los jugadores de fútbol americano de los Gators caían rendidos por el calor. El nefrólogo Robert Cade y sus colegas mezclaron agua, azúcar y sales para reponer lo que sudaban, y la llamaron Gatorade por el equipo. Se usó por primera vez en un partido contra LSU el 2 de octubre de 1965, y Florida ganó.
¿De dónde viene lo que comemos? · Fuente: HISTORY, Gatorade is tested by University of Florida football team (This Day in History, October 2, 1965)
Escríbelo y ya
un aquarius
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene un Aquarius?
Una botella de 500 ml anda por las 130 kcal. La lata, menos, porque es más pequeña.
¿Hace falta bebida isotónica para hacer deporte?
Solo en esfuerzos largos o con mucho calor. Para el resto, agua.
¿Cómo apunto una isotónica en Caltype?
Escribe un aquarius o una isotónica y lo cuenta.
¿Se puede hacer una bebida isotónica casera?
Sí. Mezcla 250 ml de zumo de naranja con 250 ml de agua y una pizca de sal. Son unas 110 kcal por medio litro, parecido a una botella del súper.
¿Cuentan las calorías si la bebo mientras entreno?
Sí, una botella tiene unas 130 kcal, la bebas en el sofá o en el kilómetro 15. En un entreno largo el cuerpo simplemente usa ese azúcar al momento.
¿Sabías que?
Gatorade se inventó en 1965 en la Universidad de Florida para su equipo de fútbol americano, los Gators. De ahí sale el nombre.
Curiosidades sobre bebidas · Fuente: University of Florida Research
