Anacardos vs almendras
Un puñado de 30 g de anacardos tiene unas 165 kcal y uno de almendras también unas 165. Empate.
La diferencia
0 kcal
Mismo peso: 100 g de cada uno
Los frutos secos son densos: mucha grasa en muy poco espacio. Por eso dos puñados tan distintos dan exactamente lo mismo.
Las almendras traen un poco más de proteína, 6 g frente a 5, y los anacardos un poco más de hidratos, 9 g frente a 6. Poca cosa.
Lo que cuenta es el tamaño del puñado. Si picas de la bolsa delante de la tele, sírvete un cuenco y deja la bolsa en el armario.
Escríbelo y ya
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
Preguntas
¿Qué engorda más, anacardos o almendras?
Igual: unas 165 kcal por puñado de 30 g.
¿Cuántos anacardos son 30 g?
Unos 18.
¿Cómo lo apunto en Caltype?
Escribe "un puñado de anacardos" y lo cuenta.
