Coca-Cola vs suco de laranja
Uma lata de Coca-Cola tem cerca de 139 kcal, um copo de 200 ml de suco de laranja cerca de 110. Por ml os dois são quase iguais.
A diferença
29 kcal
O suco de laranja parece saudável porque é fruta, e ele traz vitamina C mesmo. Mas pro seu corpo o açúcar funciona quase igual ao do refrigerante.
Uma laranja inteira tem cerca de 60 kcal e vem com a fibra que segura a fome. O suco de três laranjas desce em dez segundos.
Se você gosta do sabor, metade suco e metade água com gás é um bom truque.
É só digitar
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Perguntas
Suco de laranja é mais saudável que refrigerante?
Um pouco: tem vitaminas e não tem cafeína. O açúcar é quase o mesmo por copo.
Quanto açúcar tem uma lata de Coca?
Cerca de 35 gramas, ou uns 9 cubinhos de açúcar.
E a Coca Zero?
Quase zero caloria. É uma boa troca se ajuda você a tomar menos da versão com açúcar.
