Yogur griego vs skyr
Un yogur griego natural de 150 g tiene unas 146 kcal y un skyr de 150 g unas 95. El skyr tiene 51 menos y algo más de proteína.
La diferencia
51 kcal
La diferencia es la grasa: el griego normal lleva unos 8 g y el skyr casi nada. Por eso el griego es tan cremoso.
El skyr trae unos 17 g de proteína frente a 13. Si comparas con un griego 0%, la cosa se iguala: 85 kcal y 15 g de proteína.
Cualquiera de los tres va bien de postre o desayuno. Lo que suma de verdad es la miel o la granola de encima.
Escríbelo y ya
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
Preguntas
¿Qué tiene más proteína, skyr o yogur griego?
El skyr: unos 17 g por 150 g, frente a 13 del griego normal.
¿Y el griego 0%?
Unas 85 kcal y 15 g de proteína, muy cerca del skyr.
¿Cuánto suma una cucharada de miel encima?
Unas 64 kcal.
