Соевое vs овсяное молоко
В стакане соевого молока без сахара примерно 80 ккал, в стакане овсяного на 250 мл около 115. Соевое легче на 35 ккал.
Разница
35 ккал
Овсяное молоко делают из овса, поэтому в нём больше углеводов: около 17 г на стакан против 1 г у соевого. Соевое богаче белком, 8 г против 3.
В кофе идёт не стакан, а немного, так что разница в чашке маленькая. Важнее, что пенка у овсяного обычно получается лучше, поэтому бариста его и любят.
Смотри на этикетку: сладкие версии обоих бывают заметно калорийнее.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Какое растительное молоко самое лёгкое?
Из этих двух соевое без сахара, примерно 80 ккал на стакан.
Где больше белка?
В соевом, около 8 г на стакан против 3 г в овсяном.
Сколько калорий в двух стаканах овсяного?
Примерно 230 ккал.
