Сколько килограммов теряет пилот Ф1 за гонку?
В самых жарких гонках до 3 или 4 кг, по цифрам Формулы 1 для Сингапура. Почти всё это вода, которая уходит с потом, и она возвращается с питьём после гонки.
Цифры из паддока
Официальная программа Формулы 1 к Гран при Сингапура говорит, что пилоты могут потерять там за гонку до 3 или 4 кг. ESPN пишет о трёх килограммах максимум, это около трёх литров пота, или 4 до 5 процентов веса пилота. После гонки 2024 года Нико Хюлькенберг сказал, что потерял 3 кг с потом, а Андреа Феррари, тренер Шарля Леклера, говорит, что в Сингапуре можно потерять до 3 кг.
А как же 5 килограммов?
В интернете часто пишут про пять килограммов. Мы не нашли этого ни в одном надёжном источнике: цифры Формулы 1, команд и журналистов из паддока заканчиваются на 3 или 4 кг, и это для самых жарких гонок года. В прохладный день в Европе потеря гораздо меньше, и ни один из этих источников не даёт для неё цифры.
Почему в машине так потеют
На пилоте огнеупорный комбинезон, перчатки и шлем, а в кокпите, по словам Формулы 1, может быть больше 60 °C. Сердце всю гонку бьётся около 150 до 170 раз в минуту, а шея и корпус держат перегрузки в каждом повороте. В Сингапуре гонка идёт почти два часа при влажности выше 75 процентов, так что пот почти не испаряется, а тело выделяет всё больше.
Это вода, а не жир
Гонка на 90 минут сжигает около 935 ккал по Compendium of Physical Activities, таблице, которой пользуются исследователи. В килограмме жира энергии гораздо больше, так что эти 3 килограмма почти целиком вода и соль, которые уходят через кожу. Тренер Леклера говорит, что с потом уходят ещё кальций и минералы, нужные мышцам для работы.
Как они это восполняют
Ландо Норрис сказал после раскалённой гонки в Катаре в 2023 году, что, похоже, впервые в жизни пил из своей бутылки во время гонки. После каждой гонки пилотов взвешивают, потому что с 2019 года пилот в экипировке считается как минимум за 80 кг, а кто легче, едет с балластом. Дальше медленная часть: Алекс Албон рассказывал, что после Катара ел очень много, почти через край, лишь бы вернуть немного калорий.