Овсяное молоко vs обычное
Стакан овсяного молока (250 мл) даёт примерно 115 ккал, стакан обычного около 125. Овсяное легче всего на 10 ккал.
Разница
10 ккал
По калориям они почти равны. Разница в составе: в обычном молоке примерно 9 г белка, в овсяном около 3, зато углеводов в овсяном больше, около 17 г против 12.
Стакан цельного молока это уже примерно 160 ккал. В кофе это всё почти не важно, туда идёт меньше стакана.
Выбирай по вкусу и по тому, как ты переносишь молоко. Калориями тут ничего не решишь.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Сколько калорий в цельном молоке?
Примерно 160 ккал в стакане на 250 мл.
Где больше белка?
В обычном молоке: примерно 9 г против 3 в овсяном.
Овсяное молоко подходит для похудения?
По калориям оно почти как обычное, разница 10 ккал на стакан.
