Calorías e información nutricional de Subway

Un sub de 6 pulgadas de Subway en Reino Unido va de 227 kcal en el Veggie Delite a 599 kcal en el Big Breakwich, sin queso ni salsa. Una Chicken Tikka Salad tiene 152 kcal.

Productos más pedidos

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · Proteína 22 g · Hidratos 5,6 g · Grasa 5,1 g152kcal

Nacho Chicken Bites6 pieces · Proteína 16 g · Hidratos 21 g · Grasa 13 g270kcal

Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 23 g · Hidratos 37 g · Grasa 7 g305kcal

Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Hidratos 38 g · Grasa 7,6 g310kcal

Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 26 g · Hidratos 42 g · Grasa 6,8 g340kcal

Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 28 g · Hidratos 43 g · Grasa 7,1 g345kcal

Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · Proteína 27 g · Hidratos 51 g · Grasa 11 g414kcal

Waffle Friesregular · Proteína 2,8 g · Hidratos 23 g · Grasa 8,2 g184kcal

Waffle Frieslarge · Proteína 4,2 g · Hidratos 34 g · Grasa 12 g276kcal

Hash Browns6 pieces · Proteína 2,4 g · Hidratos 22 g · Grasa 11 g184kcal

Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · Proteína 16 g · Hidratos 39 g · Grasa 15 g353kcal

Big Breakwich6 inch breakfast sub · Proteína 30 g · Hidratos 55 g · Grasa 30 g599kcal

Oat and Raisin Cookie1 cookie · Proteína 2,6 g · Hidratos 28 g · Grasa 0,6 g140kcal

Chocolate Chunk Cookie1 cookie · Proteína 2,3 g · Hidratos 28 g · Grasa 10 g214kcal

White Macadamia Nut Cookie1 cookie · Proteína 2,3 g · Hidratos 27 g · Grasa 10 g215kcal

Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 8,3 g · Hidratos 42 g · Grasa 2,4 g227kcal

Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 18 g · Hidratos 48 g · Grasa 3,6 g297kcal

Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Hidratos 41 g · Grasa 6,6 g312kcal

Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 21 g · Hidratos 42 g · Grasa 7,9 g324kcal

Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 20 g · Hidratos 41 g · Grasa 16 g386kcal

Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Hidratos 43 g · Grasa 16 g400kcal

Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 23 g · Hidratos 51 g · Grasa 16 g447kcal

Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 22 g · Hidratos 43 g · Grasa 27 g498kcal

Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Proteína 40 g · Hidratos 82 g · Grasa 32 g772kcal

Datos de Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · País de los datos: UK · Comprobado 2026-10-03

La comida más ligera es la Chicken Tikka Salad, con 152 kcal y 22 g de proteína, que también es la que más proteína da por caloría. Entre los subs de 6 pulgadas, el Veggie Delite es el más ligero con 227 kcal, y el Chicken Tikka da más proteína, 28 g en 345 kcal.

El tamaño es el cambio que más ahorra: un footlong Italian B.M.T tiene 772 kcal, el doble que las 386 kcal del de 6 pulgadas. La salsa también cuenta, 14 g de Garlic & Herb son 80 kcal frente a 23 kcal de Sweet Onion. Waffle Fries regular en vez de large ahorran 92 kcal.

Son cifras de Subway en Reino Unido e Irlanda, con pan, relleno, lechuga, pepino y cebolla, sin queso ni salsa. El pan, la carne y las porciones cambian según el país, así que un sub en España puede tener otros valores.

Preguntas

¿Cuántas calorías tiene un sub de Subway de 6 pulgadas?

En Reino Unido, un sub de 6 pulgadas sin queso ni salsa va de 227 kcal en el Veggie Delite a 498 kcal en el Spicy Italian. El Italian B.M.T tiene 386 kcal.

¿Cuántas calorías tiene un footlong Italian B.M.T?

Un footlong Italian B.M.T tiene 772 kcal, con 40 g de proteína, 82 g de carbohidratos y 32 g de grasa, sin queso ni salsa.

¿Qué es lo que tiene menos calorías en Subway?

La Chicken Tikka Salad tiene 152 kcal y 22 g de proteína. El sub más ligero es el Veggie Delite de 6 pulgadas, con 227 kcal.

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