Калорийность и пищевая ценность Subway

Саб длиной 6 дюймов в Subway в Великобритании содержит от 227 ккал (Veggie Delite) до 599 ккал (Big Breakwich), без сыра и соуса. В Chicken Tikka Salad 152 ккал.

Сэндвич с ветчиной и сыром на белой тарелке

Популярные позиции

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · Белки 22 g · Углеводы 5,6 g · Жиры 5,1 g152ккал

Nacho Chicken Bites6 pieces · Белки 16 g · Углеводы 21 g · Жиры 13 g270ккал

Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 23 g · Углеводы 37 g · Жиры 7 g305ккал

Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 22 g · Углеводы 38 g · Жиры 7,6 g310ккал

Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 26 g · Углеводы 42 g · Жиры 6,8 g340ккал

Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 28 g · Углеводы 43 g · Жиры 7,1 g345ккал

Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · Белки 27 g · Углеводы 51 g · Жиры 11 g414ккал

Waffle Friesregular · Белки 2,8 g · Углеводы 23 g · Жиры 8,2 g184ккал

Waffle Frieslarge · Белки 4,2 g · Углеводы 34 g · Жиры 12 g276ккал

Hash Browns6 pieces · Белки 2,4 g · Углеводы 22 g · Жиры 11 g184ккал

Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · Белки 16 g · Углеводы 39 g · Жиры 15 g353ккал

Big Breakwich6 inch breakfast sub · Белки 30 g · Углеводы 55 g · Жиры 30 g599ккал

Oat and Raisin Cookie1 cookie · Белки 2,6 g · Углеводы 28 g · Жиры 0,6 g140ккал

Chocolate Chunk Cookie1 cookie · Белки 2,3 g · Углеводы 28 g · Жиры 10 g214ккал

White Macadamia Nut Cookie1 cookie · Белки 2,3 g · Углеводы 27 g · Жиры 10 g215ккал

Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 8,3 g · Углеводы 42 g · Жиры 2,4 g227ккал

Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 18 g · Углеводы 48 g · Жиры 3,6 g297ккал

Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 22 g · Углеводы 41 g · Жиры 6,6 g312ккал

Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 21 g · Углеводы 42 g · Жиры 7,9 g324ккал

Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 20 g · Углеводы 41 g · Жиры 16 g386ккал

Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 22 g · Углеводы 43 g · Жиры 16 g400ккал

Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 23 g · Углеводы 51 g · Жиры 16 g447ккал

Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 22 g · Углеводы 43 g · Жиры 27 g498ккал

Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Белки 40 g · Углеводы 82 g · Жиры 32 g772ккал

Данные Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · Страна данных: UK · Проверено 2026-10-03

Самое лёгкое блюдо это Chicken Tikka Salad, 152 ккал и 22 г белка, и в нём же больше всего белка на калорию. Среди сабов 6 дюймов самый лёгкий Veggie Delite, 227 ккал, а больше всего белка у Chicken Tikka, 28 г на 345 ккал.

Больше всего решает размер: footlong Italian B.M.T содержит 772 ккал, вдвое больше 386 ккал у саба 6 дюймов. Соус тоже важен, 14 г Garlic & Herb дают 80 ккал, а Sweet Onion 23 ккал. Маленькие Waffle Fries вместо больших экономят 92 ккал.

Это данные Subway в Великобритании и Ирландии, с хлебом, начинкой, салатом, огурцом и луком, без сыра и соуса. Хлеб, мясо и порции в разных странах отличаются, поэтому саб в другой стране может иметь другие цифры.

Вопросы

Сколько калорий в сабе Subway 6 дюймов?

В Великобритании саб 6 дюймов без сыра и соуса содержит от 227 ккал (Veggie Delite) до 498 ккал (Spicy Italian). В Italian B.M.T 386 ккал.

Сколько калорий в footlong Italian B.M.T?

В footlong Italian B.M.T 772 ккал, 40 г белка, 82 г углеводов и 32 г жира, без сыра и соуса.

Что в Subway самое низкокалорийное?

В Chicken Tikka Salad 152 ккал и 22 г белка. Самый лёгкий саб это Veggie Delite 6 дюймов, 227 ккал.

Другие сети

Burger King Domino's Dunkin'Five Guys IKEA KFC McDonald's Nando's Pizza Hut Popeyes Pret A Manger Starbucks Taco Bell Wendy's

Caltype.Считать калории